DICAS BOA FORMA

Dia 1 de Maio é o Dia Nacional do Trabalhador, onde é muito importante que aconteça uma reflexão sobre todos os direitos que foram conseguidos pelos trabalhadores. Para homenagear, preparamos um artigo para se ter uma boa alimentação no trabalho, pois é importante estar sempre saudável para conseguir um maior desemprenho. Um dia agitado no escritório pode fazer você cair nas tentações se você não planejar suas refeições.

Exaltar esse dia é muito importante, para influenciar a todos de sempre manter os cuidados com a saúde em dia e se prevenir contra a hipertensão. Caso você já tenha hipertensão veja como baixar pressão alta rápido.

Para acabar com a celulite em apenas duas semanas, é necessário seguir um tratamento diário, que deve incluir alimentação adequada, boa hidratação, exercícios para tonificar os músculos das pernas e do bumbum, além de sessões diárias de drenagem linfática e tratamentos estéticos como radiofrequência, por exemplo.  Como a celulite é causada pelo acumulo de gordura localizada no bumbum e nas pernas e excesso de líquidos e toxinas nesta região, não existe um tratamento único que possa eliminar a celulite de forma rápida e definitiva. No entanto, ao seguir todas estas indicações, é possível eliminar as celulites de graus 1 e 2 e também transformar as celulites de graus 3 e 4 em celulites de grau 1 e 2, para que sejam mais facilmente eliminadas. 

Cardápio Para Ganhar Massa Muscular Para chegar ao objetivo singular, que é o de transformar a gordura do corpo em músculo, exige-se extrema disciplina, uma rotina de treino intensa, e obviamente um cardápio para ganhar massa muscular.Segundo especialistas, a alimentação tem grande impacto nos ganhos provenientes da musculação. Neste caso, não é de admirar que seja muito importante escolher alimentos que causam músculos aparentes e logicamente estes precisam ser selecionados e consumidos em horários distintos, sempre valorizando as substâncias necessárias, bem como a ingestão constante de água.

No dia 16 de abril comemora o Domingo de Pascoa, essa data marca a Ressurreição de Jesus Cristo. É um dia muito especial onde os cristãos fazem oração e festeja comendo peixe e chocolate. Para muitos cristãos só pode comer peixe neste dia especial e as outras carnes devem ser evitadas. Porque se come peixe na Pascoa?  Veja tudo nesse vídeo aqui. Você está ciente do quanto é bom comer peixe? Peixe goza de grande popularidade em todas as cozinhas e culturas. Incluindo peixes em sua dieta pode aliviar dores nas articulações e dar-lhe a pele brilhante também!

  Suas mãos estão limpas? Tem certeza? De um lado, uma pessoa tosse. De outro, espirra. É o tempo anunciando sua mudança com a sinfonia de pessoas assoando ou fungando o nariz. Para prevenir sua saúde de algumas doenças típicas dessa época, e de outras enfermidades oportunistas, nada melhor que… Lavar as mãos! O simples ato de lavar as mãos pode te livrar de diversas doenças, além de ajudar o Brasil a economizar US$ 12 bilhões.

Como se  alimentar antes de dormir?   O que evitar?  Posso comer uma ceia antes de me deitar? Essas dúvidas são frequentes, e a orientação geral é:  jantar no mínimo duas horas antes de dormir.  Se você jantou perto da hora de dormir, não é preciso comer mais nada. Mas, caso tenha feito uma refeição muito cedo e bateu aquela fominha, aprenda o que deve ou não comer antes de se deitar.

O dia 07 de Abril é o Dia Mundial da Saúde, uma data especial criada pela Assembleia Mundial da Saúde para favorecer mais informação as pessoas para criar hábitos mais saudáveis. Para agitar ainda mais esse tema super importante preparamos um artigo com dieta saudável para você começar hoje mesmo.